|
Как похудеть и не поправиться снова
|
|
Beuli
| Дата: Вторник, 17.09.2024, 17:11 | Сообщение # 1
|
 Новосел
Пользователи
Статус: Offline
| Очень надеюсь на ваши советы и личный опыт, после беременности набрала лишний вес, и вот уже третий год никак не могу с ним распрощаться. Пробовала разные диеты, но часто срываюсь, и вес снова возвращается. Может, кто-то сталкивался с похожей ситуацией и смог победить лишний вес? Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями по эффективным диетам или программам питания, которые реально работают. И обязательно ли нужно заниматься спортом для похудения или можно без физ нагрузок?
|
|
Kamilla
| Дата: Вторник, 17.09.2024, 17:15 | Сообщение # 2
|
 Приезжий
Пользователи
Статус: Offline
| Честно говоря, изнуряющие диеты не помогли, а только хуже делали, ведь постоянно срывалась на всякие вкусности. В итоге начала питаться правильно, отказалась от фастфуда, сладкого и переработанных продуктов, просто изменила свои пищевые привычки и начала заниматься спортом, ничего особенного просто разминка с утра
|
|
Zebra
| Дата: Вторник, 17.09.2024, 17:19 | Сообщение # 3
|
 Квартирант
Пользователи
Статус: Offline
| Понимаю тебя, я сама была в такой ситуации. Начала с того, что пересмотрела свои привычки в еде, перестала есть после 7 вечера и налегать на углеводы. А насчёт спорта не обязательно сразу в зал идти. Я просто стала больше ходить пешком, старалась минимум 10 тысяч шагов в день делать. Вес начал уходить медленно, но стабильно.
|
|
Wera
| Дата: Вторник, 17.09.2024, 17:23 | Сообщение # 4
|
 Приезжий
Пользователи
Статус: Offline
| В моём случае помогла программа, основанная на правильном питании. Я отказалась от строгих диет и нашла для себя вариант, который позволил питаться вкусно и полезно. Можно подобрать готовые программы питания, не выходя из дома. Важно, чтобы еда была сбалансированной и подходила под твои цели. Рекомендую заказать диетическое питание, это помогает экономить время и силы https://emdiet.ru/
|
|
