Чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, не обязательно проводить часы на беговой дорожке, так как есть много других видов спорта, которые помогут похудеть, пишет Politeka. Одним из самых полезных является плавание, которое, как пишет портал, гораздо эффективнее в борьбе с лишними килограммами, чем бег. Это обусловлено тем, что организму приходится бороться с сопротивлением воды и тратить энергию на теплорегуляцию. Кроме того, плавание — это наименее травматичная активность. Также эффе ... Читать дальше »