Беременность относится к одному из красивейших и запоминающихся этапов в жизни женщины. Если вы на первой недели беременности или на 25-й неделе, то вы просто обязаны принять некоторые меры безопасности, чтобы позаботится о своём ребёнке.
Первый триместр беременности является наиболее критической фазой в процессе развития вашего ребёнка, так как на этом этапе формируются все органы. Во время беременности, в основном во время первых трёх месяцев, будьте очень осторожны со спиртными напитками и лекарствами. Лучше всего их исключить. Первая неделя беременности является важным этапом развития для вашего ребёнка, чем лучше вы будете себя вести, тем лучше будет вашему ребёнку. К несчастью, нет гарантированного способа родить здорового ребёнка, но существует множество вещей, которые вы можете сделать, которые могут увеличить ваши шансы на лучший результат.
Что нужно исключить во время беременности:
Курение
Курение вредно не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего будущего малыша. Курение является причиной нехватки кислорода, часто курение приводит к выкидышам, кровотечениям, особенно на первой неделе беременности.
Алкоголь
Вам следует держаться подальше от алкоголя и любых других спиртных напитков. Из-за употребления алкоголя у вашего малыша может быть недовес и проблемы с отклонением в поведении. Остановите потребление алкоголя, сразу же после подтверждения новости о беременности.
Лекарства
Лекарства тоже следует ограничить, употреблять только те, которые разрешает врач, лучше всего, чтобы ваши лекарства были растительного происхождения.
Кофеин
Уменьшите потребление продуктов, которые в своём составе имеют кофеин. Кофеин добавляет будущим мамам проблем, например растяжки. Но не отказывайтесь от кофеина сразу, всё должно быть постепенно.
Тренировки
Регулярные, умеренные физические нагрузки полезны маме, но в небольших количествах, так как чрезмерное напряжение может быть опасным. Хорошим началом является йога, либо плаванье.
Питание
Хорошее питание очень важно для развития ребёнка, особенно необходимо чтобы в организме женщины было достаточное количество фолиевой кислоты. Дефицит фолиевой кислоты ведёт к врождённым дефектам.
Милые дамы, позаботьтесь о себе с самого начала беременности, чтобы в дальнейшем у вас не было проблем.
