Беременность относится к одному из красивейших и запоминающихся этапов в
жизни женщины. Если вы на первой недели беременности или на 25-й
неделе, то вы просто обязаны принять некоторые меры безопасности, чтобы
позаботится о своём ребёнке.
Первый триместр беременности является наиболее критической фазой в
процессе развития вашего ребёнка, так как на этом этапе формируются все
органы. Во время беременности, в основном во время первых трёх месяцев,
будьте очень осторожны со спиртными напитками и лекарствами. Лучше
всего их исключить. Первая неделя беременности является важным этапом
развития для вашего ребёнка, чем лучше вы будете себя вести, тем лучше
будет вашему ребёнку. К несчастью, нет гарантированного способа родить
здорового ребёнка, но существует множество вещей, которые вы можете
сделать, которые могут увеличить ваши шансы на лучший результат. На сайте www.mozhnoili.net вы узнаете через сколько дней можно узнать о беременности. Так же на сайте вы найдете много полезной и интересной для вас информации.
Что нужно исключить во время беременности:
Курение
Курение вредно не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего
будущего малыша. Курение является причиной нехватки кислорода, часто
курение приводит к выкидышам, кровотечениям, особенно на первой неделе
беременности.
Алкоголь
Вам следует держаться подальше от алкоголя и любых других спиртных
напитков. Из-за употребления алкоголя у вашего малыша может быть недовес
и проблемы с отклонением в поведении. Остановите потребление алкоголя,
сразу же после подтверждения новости о беременности.
Лекарства
Лекарства тоже следует ограничить, употреблять только те, которые
разрешает врач, лучше всего, чтобы ваши лекарства были растительного
происхождения.
Кофеин
Уменьшите потребление продуктов, которые в своём составе имеют кофеин.
Кофеин добавляет будущим мамам проблем, например растяжки. Но не
отказывайтесь от кофеина сразу, всё должно быть постепенно.
Тренировки
Регулярные, умеренные физические нагрузки полезны маме, но в небольших
количествах, так как чрезмерное напряжение может быть опасным. Хорошим
началом является йога, либо плаванье.
Питание
Хорошее питание очень важно для развития ребёнка, особенно необходимо
чтобы в организме женщины было достаточное количество фолиевой кислоты.
Дефицит фолиевой кислоты ведёт к врождённым дефектам.
Милые дамы, позаботьтесь о себе с самого начала беременности, чтобы в дальнейшем у вас не было проблем.
