Воскресенье, 25.02.2024, 13:14
Приветствую Вас Гость | RSS

Главное меню






Справочная
Об Усмани
Населённые пункты Усманского района
Администрация
Автошколы
Автосервис, услуги
Автомойки
Автозапчасти, аксессуары
Аптеки
Бассейны, бани и сауны
Банки и банкоматы
Библиотеки
Гостиницы
Достопримечательности Усмани и района, парки
Детские сады и развивающие центры
Для детей и будущих мам
Здоровье
Кафе, бары, рестораны
Канцтовары, книги
Коммунальные службы
Мебель
Медицина
Недвижимость
Школы Усмани, училища, коллелжи
Окна и двери
Одежда, обувь, аксессуары
Организация праздников, фото-видеоуслуги
Промышленность
Пищевая промышленность
Курьерские компании, пункты выдачи
Ремонт, сервисные центры
Религиозные организации
Реклама, СМИ
Ритуальные услуги
Салоны сотовой связи
Связь, Интернет, АТС, почта
Социальные службы
Сельские администрации
Салоны красоты, парикмахерские
Спорт, отдых, туризм, рыбалка
Страхование
Строительство, ремонт, отделка
Cтройматериалы, сантехника
Супер (мини) маркеты
Такси
Торговые центры
Транспорт, вокзалы
Инструмент
Инспекции, комиссии, фонды
УВД, МЧС, юстиция
Растения, животные, ветеринары
Wildberries, Ozon, пункты выдачи, ТК
Экстренные службы
Юридические услуги
Расписания транспорта
Разное
Почтовые индексы Усманского района
Уроженцы города Усмань
Магазины
Наши участковые
Новое фото
Новые фирмы
Статистика


Онлайн всего: 106
Гостей: 106
Пользователей: 0


Посетители сегодня:
Admin, petruchio, ghjooi, Allison, Satuday, Alvillon, Vovan33, dynoh, Jukea, DrinkVodak, КристиночкаАджыгай, Shakkal, refoka, talisman, radikol, erikoz, PavelRomanov, StarOfHope, MikhailWanderer, Павел_Глобетроттер, Денис__Туристов, Vodka, goxeb27136


Будильник — проклятие человечества или Как сделать утро добрым.

29.09.2013, 11:05

Утро, понедельник, будильник... Вот тот кошмар что преследует нас. Различные «пять минуточек», «жизнь ужасна» и «я завидую безработным», означают что с утра у вас плохое настроение и неважный внешний вид. А уж будить детей в школу, когда они умоляют «мам, еще чуть-чуть», кажется верхом садизма.

Но не все так ужасно, есть несколько проверенных способов как сделать утро, если не приятным, то удовлетворительным.

Главное: ложитесь спать вовремя. Определите для себя минимально необходимое время сна. Обычно это пять-шесть часов. Вы вряд ли подниметесь бодрым и свежим, но чашка крепкого кофе или чая приведет вас в чувства. Не стоит спать меньше четырех часов, это уже отразится на здоровье.

Не стоит досматривать фильм, или дочитывать главу. Ложитесь спать, сразу как только видите что подходит время. Все про ответственное хранение в Москве и области вы можете . Так же на сайте вы найдете много полезной и интересной для вас информации.

Попробуйте сдвигать время будильника на пять-пятнадцать минут вперед или назад от времени пробуждения. Дело в том, что если вы в момент пробуждения находитесь в фазе глубокого сна, то проснуться тяжело, а если в фазе быстрого сна, то пробуждение будет легким. Поэтому «отрезание» пятнадцати минут от драгоценных часов сна, может быть благом.

Никогда не позволяйте себе поспать «еще пять минуточек», вставайте сразу. Тогда организм привыкнет, к тому что послаблений не будет и будет переходить в бодрствующее состояние быстро.

Старайтесь утром думать позитивно. О чем угодно, начиная от пения птичек за окном, до «какая я красавица». Поцелуйте спящего мужа, проявив нежность, вы и себя почувствуете лучше. А вот порция новостей утром, верный способ испортить себе настроение. Думайте о запахе свежего кофе или чая. Позвольте себе утром шоколадную конфету, эти калории вы спокойно сбросите еще по пути на работу.

И помните: человек кузнец своего счастья, как, впрочем и настроения.
Добавил: Fiesta | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0


Имя *:

Решите пример*:
(ответ цифрой)





Тел.: 8-920-244-92-35; 8-910-258-74-33. Е-mail:  usman48ru@yandex.ru; usman48@bk.ru
Усмань 48 - современный информационно-справочный городской портал города Усмань Липецкой области.
Администрация сайта не несет ответственности за комментарии и информацию пользователей.
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.