Логин:
Пароль:

Главная страница сайта · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск
Актуальные темы
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: MoDer  
Форум "Усмань 48" » Болталка » Болталка » Надо есть яблоки каждый день (Надо есть яблоки каждый день)
Надо есть яблоки каждый день
без вариантов
Дата: Вторник, 25.12.2018, 09:06 | Сообщение # 1
Гости

Что происходит в организмом, если вы едите яблоки каждый день
1. Укрепятся зубы
Чтобы ваши зубы всегда оставались здоровыми нужно регулярно посещать стоматолога, не забывать чистить зубы и следить за питанием. Если каждый день Вы будете есть яблоки, то это поможет защитить зубы от кариеса и зубного камня. А еще это поможет оставаться им всегда крепкими и здоровыми.
2. Улучшится работоспособность головного мозга
Согласно исследованиям Массачусетского университета, яблочный сок помогает улучшить работоспособность нейронов головного мозга. Нейроны отвечают за правильную обработку информации. Добавив в свой рацион яблоки, вы не только улучшите память и работоспособность головного мозга, но и защитите себя от болезни Альцгеймера.
3. Профилактика болезни Паркинсона
Известно, что яблоки содержат большое количество витаминов и минералов. Но еще яблоки богаты пищевыми волокнами, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования нервной системы и пищеварения. За счет содержания пищевых волокон и антиоксидантов, яблоки способствуют защите от болезни Паркинсона. Этой болезнью чаще всего страдают люди пенсионного возраста.
4. Снизится риск онкологических заболеваний
Национальный институт здоровья выявил, что продукты богатые антиоксидантами и клетчаткой способствуют снижению риска развития онкологии поджелудочной железы на 24%. А исследователи из Корнеллского университета пришли к выводу, что яблочная кожура богата кислотами, которые способствуют уменьшению роста раковых клеток печени, толстой кишки и молочной железы.
5. Снизится уровень плохого холестерина
Пищевые волокна, которыми так богаты яблоки, помогают снижать уровень плохого холестерина и помогают следить за здоровьем сосудов и разжижению крови.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы
Съедая яблоко, ваш организм получает необходимое количество клетчатки. Как говорилось выше, пищевые волокна и клетчатка борются с плохим холестерином и наращиванием бляшек в артериях. Яблоки отлично подходят для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
7. Улучшится пищеварение
Если вы страдаете от частых позывов в туалет или же от запоров, то яблоки могут помочь вам бороться с этими недугами. Клетчатка способствует плавному и естественному очищению организма, помогает бороться с вздутием и болями в животе. Но помните, что прежде чем включать в свой рацион тот или иной продукт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
8. Вы похудеете
Знаете, почему диетологи советуют регулярно есть яблоки? Потому что они помогают не только следить за здоровьем сердца и снижать высокое давление, но и помогают контролировать вес. Яблоки помогают быстрому насыщению, богаты клетчаткой, которая очищает организм и выводят токсины. К тому же они содержат небольшое количество калорий. Поэтому яблоки почти всегда входят в состав диет и систем питания.
9. Печень скажет спасибо
Многие люди так обеспокоены здоровьем сердца, что забывают про другие органы. Немаловажно обратить внимание на здоровье печени. Регулярное очищение печени улучшит работоспособность всего организма. Яблоки отлично справляются с этой задачей. Они содержат антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из организма.
10. Снижает риск сахарного диабета
Добавив в свой рацион питания одно яблоко в день, вы на 28% снижаете риск развития диабета 2 типа. Особенно это касается женщин. Национальный институт диабета, заболеваний системы пищеварения и почек проводили исследования, которые показали, что клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает нормализовать уровень сахара в крови.



Форум "Усмань 48" » Болталка » Болталка » Надо есть яблоки каждый день (Надо есть яблоки каждый день)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Все смайлы
Опции сообщения:
Решите пример:
(ответ цифрой)
Внимание! Не нарушайте правила форума , в противном случае ваше сообщение будет удалено модераторами.
  » Перезвоните пожалуйста
25.06.2019 //  Автор: Антон
  » Перезвоните пожалуйста
25.06.2019 //  Автор: Антон
  » ягодные поля.
25.06.2019 //  Автор: 45
  » Радио
24.06.2019 //  Автор: Лина
  » теплицы
24.06.2019 //  Автор: теплицы
  » Во-сколько сегодня выпускной на площади?
23.06.2019 //  Автор: В4537
  » Названы 10 самых популярных иномарок на вторичном рынке РФ
23.06.2019 //  Автор: АвтоСТАТ
  » В области запустят автоматическую систему определен бедных
23.06.2019 //  Автор: Область
  » Указ Путина о запрете авиасообщения с Грузией
23.06.2019 //  Автор: указз
  » Сколько нужно зарабатывать для достойной жизни в Усмани?
22.06.2019 //  Автор: Sss
  » Нужен хороший мастер по рихтовке кузова авто
22.06.2019 //  Автор: Алеха
  » Путину - меняй паровозы на электро...
22.06.2019 //  Автор: глас
  » Выборы в губернаторы Липецкой области 2019
22.06.2019 //  Автор: Выбор
  » Краснодарский край перегнал Липецкую по заболеваемости раком
22.06.2019 //  Автор: безнадёга
  » Подарочки от власти
21.06.2019 //  Автор: Дед Мороз
  » Жестко до Маскве!
21.06.2019 //  Автор: Автодырр
  » С какими странами сравнялась Россия по ВВП на душу населения
20.06.2019 //  Автор: Серёга
  » Рейтинг Мазо В.М.
20.06.2019 //  Автор: Горожанин
  » МУСОРНАЯ РЕФОРМА ИЛИ АФЕРА???
20.06.2019 //  Автор: Юлия
  » Генборг в Усмани
19.06.2019 //  Автор: Поиск!
  » Оптовые цены на бензин в мае выросли на 17,5%
19.06.2019 //  Автор: Топливо
  » МЭР:Длинные майские праздники привели к замедлению промпроиз
19.06.2019 //  Автор: МЭР
  » Флаг СССР над зданием муниципалитета в шведской коммуне
19.06.2019 //  Автор: сссР
  » Причина, по которой у собственников изымут земельный участок
18.06.2019 //  Автор: резюме
  » Данные о демографической ситуации
18.06.2019 //  Автор: ситуация
  » Массажные накидки
18.06.2019 //  Автор: Bulat
  » Выдвижение кандидата на выборы главы администрации области
17.06.2019 //  Автор: заикам
  » Анархия на Радищева "Движуха"
16.06.2019 //  Автор: anonymous
  » немного ремонта
16.06.2019 //  Автор: lidiya
  » про ;Генборг:
15.06.2019 //  Автор: старожил
  » Отбор волонтеров в экспедицию на остров Вилькицкого
14.06.2019 //  Автор: мир тесен
  » В день Святой Троицы работать нельзя
14.06.2019 //  Автор: православный
  » ВЦИОМ о росте числа россиян, довольных жизнью
13.06.2019 //  Автор: рО+ст
  » В Липецкой области самая загрязненная питьевая вода
13.06.2019 //  Автор: Н2О
  » Банки нашли новую причину для блокировки счетов россиян
13.06.2019 //  Автор: Известия



Внимание! Для того чтобы закрепить за собой ник на форуме и сайте
зарегистрируйтесь, а затем авторизуйтесь.







Тел.: 8-920-244-92-35; 8-910-258-74-33. Е-mail:  usman48@bk.ru; tyit.ru@bk.ru
Усмань 48 - современный информационно-справочный городской портал города Усмань Липецкой области.
Администрация сайта не несет ответственности за комментарии и информацию пользователей.
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.