Логин:
Пароль:

Главная страница сайта · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск
Актуальные темы
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: MoDer  
Форум "Усмань 48" » Болталка » Болталка » Надо есть яблоки каждый день (Надо есть яблоки каждый день)
Надо есть яблоки каждый день
без вариантов
Дата: Вторник, 25.12.2018, 09:06 | Сообщение # 1
Гости

Что происходит в организмом, если вы едите яблоки каждый день
1. Укрепятся зубы
Чтобы ваши зубы всегда оставались здоровыми нужно регулярно посещать стоматолога, не забывать чистить зубы и следить за питанием. Если каждый день Вы будете есть яблоки, то это поможет защитить зубы от кариеса и зубного камня. А еще это поможет оставаться им всегда крепкими и здоровыми.
2. Улучшится работоспособность головного мозга
Согласно исследованиям Массачусетского университета, яблочный сок помогает улучшить работоспособность нейронов головного мозга. Нейроны отвечают за правильную обработку информации. Добавив в свой рацион яблоки, вы не только улучшите память и работоспособность головного мозга, но и защитите себя от болезни Альцгеймера.
3. Профилактика болезни Паркинсона
Известно, что яблоки содержат большое количество витаминов и минералов. Но еще яблоки богаты пищевыми волокнами, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования нервной системы и пищеварения. За счет содержания пищевых волокон и антиоксидантов, яблоки способствуют защите от болезни Паркинсона. Этой болезнью чаще всего страдают люди пенсионного возраста.
4. Снизится риск онкологических заболеваний
Национальный институт здоровья выявил, что продукты богатые антиоксидантами и клетчаткой способствуют снижению риска развития онкологии поджелудочной железы на 24%. А исследователи из Корнеллского университета пришли к выводу, что яблочная кожура богата кислотами, которые способствуют уменьшению роста раковых клеток печени, толстой кишки и молочной железы.
5. Снизится уровень плохого холестерина
Пищевые волокна, которыми так богаты яблоки, помогают снижать уровень плохого холестерина и помогают следить за здоровьем сосудов и разжижению крови.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы
Съедая яблоко, ваш организм получает необходимое количество клетчатки. Как говорилось выше, пищевые волокна и клетчатка борются с плохим холестерином и наращиванием бляшек в артериях. Яблоки отлично подходят для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
7. Улучшится пищеварение
Если вы страдаете от частых позывов в туалет или же от запоров, то яблоки могут помочь вам бороться с этими недугами. Клетчатка способствует плавному и естественному очищению организма, помогает бороться с вздутием и болями в животе. Но помните, что прежде чем включать в свой рацион тот или иной продукт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
8. Вы похудеете
Знаете, почему диетологи советуют регулярно есть яблоки? Потому что они помогают не только следить за здоровьем сердца и снижать высокое давление, но и помогают контролировать вес. Яблоки помогают быстрому насыщению, богаты клетчаткой, которая очищает организм и выводят токсины. К тому же они содержат небольшое количество калорий. Поэтому яблоки почти всегда входят в состав диет и систем питания.
9. Печень скажет спасибо
Многие люди так обеспокоены здоровьем сердца, что забывают про другие органы. Немаловажно обратить внимание на здоровье печени. Регулярное очищение печени улучшит работоспособность всего организма. Яблоки отлично справляются с этой задачей. Они содержат антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из организма.
10. Снижает риск сахарного диабета
Добавив в свой рацион питания одно яблоко в день, вы на 28% снижаете риск развития диабета 2 типа. Особенно это касается женщин. Национальный институт диабета, заболеваний системы пищеварения и почек проводили исследования, которые показали, что клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает нормализовать уровень сахара в крови.



Форум "Усмань 48" » Болталка » Болталка » Надо есть яблоки каждый день (Надо есть яблоки каждый день)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Все смайлы
Опции сообщения:
Решите пример:
(ответ цифрой)
Внимание! Не нарушайте правила форума , в противном случае ваше сообщение будет удалено модераторами.
  » Подарочки от власти
24.03.2019 //  Автор: Дед Мороз
  » Член КПРФ назвал Грудинина жуликом
24.03.2019 //  Автор: Член
  » Нам бы такого тренера, в ледовый!
24.03.2019 //  Автор: тренер
  » Односменка в школах Усмани
24.03.2019 //  Автор: Серёга
  » Эффект «медового месяца»
24.03.2019 //  Автор: Эффект
  » МУСОРНАЯ РЕФОРМА ИЛИ АФЕРА???
23.03.2019 //  Автор: Юлия
  » 17 губернаторов – «негритят» Смотрите оригинал материала на
23.03.2019 //  Автор: революция миража
  » Дороги
23.03.2019 //  Автор: Переживающий
  » Игровые автоматы
22.03.2019 //  Автор: Гость
  » Средняя зарплата липчан
22.03.2019 //  Автор: кпсс
  » В ПФР уточнили, кто имеет право получать двойную пенсию
22.03.2019 //  Автор: В ПФР
  » Портал администрации района или города -есть такой?
22.03.2019 //  Автор: Гость
  » Что за магазин будет в трц Усмань на втором этаже?
22.03.2019 //  Автор: Трц
  » Украденные станки
22.03.2019 //  Автор: дело о хищении
  » Автобус
22.03.2019 //  Автор: автобус
  » Почти 12 тыс. россиян осудили в 2018 году за коррупцию
21.03.2019 //  Автор: Николай
  » Где купить тротуарную плитку в Усмани?
21.03.2019 //  Автор: Про
  » Председателя подозревают в крупной растрате
21.03.2019 //  Автор: ширма
  » Самые подходящие профессии
21.03.2019 //  Автор: махен
  » Зарплаты в сфере образования в регионах РФ – Рейтинг 2019
21.03.2019 //  Автор: Рейтинг 2019
  » Белорусский рубль
20.03.2019 //  Автор: рубль
  » Популизм - не наш метод. Конкретика - вот что требуется.
20.03.2019 //  Автор: 250815
  » Идеальное яблоко может оказаться химическим мутантом
20.03.2019 //  Автор: фруктовое оружие
  » С 1 апреля социальные пенсии проиндексируют на 2%
20.03.2019 //  Автор: СП
  » Про газ
20.03.2019 //  Автор: Жительница Усмани
  » Базилик. Кафе или ресторан???
19.03.2019 //  Автор: Дуся
  » Когда включат отопление????
19.03.2019 //  Автор: Дормидон Иваныч
  » Если в садик - то рядом с домом
19.03.2019 //  Автор: в садик
  » Хорошие новости
19.03.2019 //  Автор: прагматик
  » Похороны местного самоуправления?
19.03.2019 //  Автор: вавилон
  » Пенсионные новости
19.03.2019 //  Автор: пора
  » Пожар в Усмани (28.12.2012).
19.03.2019 //  Автор: Админ
  » Прожиточный минимум пенсионеров
19.03.2019 //  Автор: Прожиточный минимум
  » Независимая коллегия социологов - Артамонов губернатор?
19.03.2019 //  Автор: опрос
  » Вкусная тема
19.03.2019 //  Автор: Dinna



Внимание! Для того чтобы закрепить за собой ник на форуме и сайте
зарегистрируйтесь, а затем авторизуйтесь.







Тел.: 8-920-244-92-35; 8-910-258-74-33. Е-mail:  usman48@bk.ru; tyit.ru@bk.ru
Усмань 48 - современный информационно-справочный городской портал города Усмань Липецкой области.
Администрация сайта не несет ответственности за комментарии и информацию пользователей.
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.